Sueño
Siestas saludables: así ayuda a deportistas el ‘echarse una pestañita’
No hay nada mejor que programar una siesta de 20-90 minutos durante el día.
Hoy no me puedo levantar: ¿Qué es la inercia de sueño y cómo puedes reducirla?
Según lo que sabemos sobre termorregulación y sueño, enfriar las extremidades también podría espabilarnos, aunque no se ha demostrado por el momento.
Mala calidad del sueño: ¿Qué trastornos podrías sufrir por no dormir 8 horas diarias?
De acuerdo con una encuesta, los mexicanos duermen menos de ocho horas y las mujeres menos en comparación con los hombres.
Para dormir ‘como bebé': ¿Cuáles son las mejores almohadas de venta en México?
La falta de sueño puede provocar, entre otras cosas, que tus defensas bajen y, en consecuencia, te enfermes más fácilmente.
¿El COVID-19 te quitó el sueño? Así es como la enfermedad se relaciona con el insomnio
El COVID-19 ha afectado la capacidad de conciliar el sueño tanto de las personas que lo padecieron como de las que no.
¿Hoy no me puedo levantar? Esta es la razón por la que te cuesta despertarte en las mañanas
¿No quieres salir al mundo al despertar? Esto te interesa.
Así afecta la falta de sueño a tu sistema; estas son las consecuencias para tu salud
No dormir bien tiene consecuencias en el sistema inmune desencadenando enfermedades físicas y mentales.
Y hablando de Halloween, ¿por qué ‘se te sube el muerto’ según la ciencia?
La expresión 'se me subió el muerto' sirve para describir lo que científicamente se conoce como parálisis del sueño.
¿Cómo aliviar el insomnio? Estudio revela que el ‘cobertor de tigre’ sí sirve
El uso de mantas pesadas al dormir promueven el sueño en pacientes con insomnio, reveló un estudio.
¿Amaneciste en ‘modo’ tacaño? Puede ser la falta de sueño, según estudio
Un estudio de la Universidad de California en Berkeley muestra que la pérdida de sueño provoca que las personas estén menos dispuestas a ayudar.