Si ya probaste el jugo de arándanos, el zumo verde y hasta el de apio para promover la salud del los riñones, ahora puedes agregar a tu recetario de bebidas naturales la de piña con perejil y limón, una deliciosa alternativa refrescante cuando no quieres tomar agua natural.
Pues aunque el agua simple, sin azúcares ni sabores, siempre será la mejor bebida para los riñones, el jugo de piña con limón y perejil cuenta con propiedades beneficiosas para este órgano, tal como el jugo de coco o la infusión de jamaica, según han demostrado algunos estudios científicos.
¿Qué es el riñón y cuáles son sus funciones?
Para comprender cómo actúa el agua de perejil con piña y jugo de limones en los riñones, es importante conocer el funcionamiento de este par de órganos, los cuales se encuentran ubicados en la parte baja de la espalda, explica Cigna Healthcare.
Los riñones son dos órganos vitales para que el cuerpo humano funcione de manera adecuada, ya que ellos cumplen múltiples funciones tal como eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo a través de la orina, de acuerdo con el National Instute of Cancer.
Con sus funciones, los riñones también mantienen en equilibrio las sustancias químicas del cuerpo como el sodio, potasio y calcio, señala la institución, pero eso no es todo, ya que los National Institutes of Health agregan que estos órganos también producen hormonas que ayudan a:
- Controlar la presión arterial
- Producir glóbulos rojos
- Mantener los huesos fuertes y saludables
Mayo Clinic agrega que cuando los riñones no funcionan adecuadamente, es decir, se sufre una insuficiencia renal, pueden acumularse niveles nocivos de deshechos en el cuerpo y se altera la composición química de la sangre.
Por lo cual, mantener los riñones sanos es muy importante para llevar una vida saludable y evitar otras afecciones como los cálculos renales, lo cual se puede lograr al hacer ejercicio, beber agua natural, no fumar y llevar una dieta balanceada, de acuerdo con la Secretaría de Salud.
¿Qué beneficios tiene el jugo de piña con limón y perejil en los riñones?
El agua de piña con perejil y limón se suele recomendar como una de las mejores bebidas para los riñones; sin embargo, solo algunas de sus propiedades han sido estudiadas de manera científica.
¿La piña con perejil y limón ayuda a prevenir los cálculos renales?
Es posible que el agua de limón con piña y perejil pueda tener un efecto positivo al prevenir la aparición de cálculos renales, el cual es un padecimiento que se presenta cuando depósitos duros hechos de minerales y sales se forman dentro de estos órganos, de acuerdo con Mayo Clinic.
Expulsar las también llamadas “piedras en los riñones” es sumamente doloroso por lo que se suelen buscar alternativas naturales para prevenir la formación de cálculos. Al respecto, se han encontrado beneficios en el limón.
Healthline explica que el ácido cítrico presente en el jugo del limón puede prevenir los cálculos renales al aumentar el volumen de orina y el pH de la orina, lo que crea un entorno poco favorable para la formación de los depósitos de sal.
También se tiene la creencia de que la piña puede reducir el riesgo de padecer cálculos renales, ya que, de acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, esta fruta tiene cierto contenido de citratos en su composición.
“El citrato es un potente inhibidor de la cristalización de sales de calcio. Es un elemento que el riñón produce en condiciones normales y es el único inhibidor natural que el cuerpo tiene contra las piedras o cálculos”, señala.
A pesar de ello, explica que “más que la piña, la fruta que contiene más citratos es el limón”, por lo que es posible que beber un zumo con ambos ingredientes sea beneficioso para este fin; aunque son necesarias investigaciones sobre el efecto en los riñones.
También se han estudiado los efectos del perejil para prevenir cálculos renales y de acuerdo con Healthline, esta planta podría ser de utilidad, ya que un estudio presentado por este portal y hecho en roedores, encontró que las ratas que consumieron perejil tenían una mayor excreción de orina y pH, factores que reducen el riesgo de desarrollar “piedras en los riñones”.
¿Cómo ayuda el agua de limón con perejil y piña al riñón? Así promueve su salud
Además de usar el agua de piña con limón y perejil para prevenir la formación de cálculos renales, esta agua fresca se suele utilizar como un remedio casero para promover la salud de los riñones, debido a los compuestos con los que cuenta cada ingrediente.
La piña es una fruta amigable con las personas que padecen alguna enfermedad renal, debido a que cuenta con un contenido más bajo de fósforo, potasio y sodio que las naranjas, los plátanos o los kiwis, de acuerdo con Healthline.
Pues quienes padecen enfermedad renal crónica deben hacer ciertos cambios en su alimentación como reducir el consumo de sal, potasio, fósforo y otros electrólitos, explica Medline Plus, por lo que la piña es una alternativa para consumir ocasionalmente, siempre y cuando un médico lo avale.
Otro de los beneficios es que el jugo de perejil con limón y piña es una alternativa para mantenerse hidratado cuando no se quiere tomar agua natural, ya que el portal Harvard Health Publishing explica que ingerir líquidos es vital para la salud de los riñones.
“Un metaanálisis de la National Kidney Foundation concluyó que las personas que producían entre 2 y 2.5 litros de orina al día tenían un 50 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cálculos renales”, señala sobre los beneficios del agua en los riñones.
Esto se debe a que beber líquidos ayuda a los riñones a eliminar desechos de la sangre en forma de orina, de acuerdo con la National Kidney Foundation. A pesar de ello, no solo debes tomar el zumo de limones con piña y perejil, ya que tu primera alternativa debe ser el agua natural.
Además, el perejil puede ayudar a mantener los riñones sanos al reducir la presión arterial alta un factor de riesgo importante para la enfermedad renal, debido a que contiene nitratos, los cuales ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de la sangre, de acuerdo con Healthline.
¿Para qué sirve la piña con perejil y limón en los riñones? Es antinflamatorio
La piña es una fruta tropical con propiedades antinflamatorias, las cuales provienen de un componente llamado bromelina, una enzima que impacta positivamente en los riñones, de acuerdo con el portal especializado en salud Healthline.
Este sitio web agrega que el perejil también tiene estas propiedades gracias a componentes como los flavonoides, los carotenoides y la vitamina C, componentes que están presentes en el limón y tienen la capacidad de proteger las células del cuerpo contra daños, de acuerdo con Medical News Today.
A pesar de que las propiedades antiinflamatorias pueden promover la salud de los riñones y del organismo en general, son necesarias muchas más investigaciones para determinar cómo impactan en este órgano.
¿Qué efectos tiene el agua de piña con limón y perejil en los riñones? Esto se sabe de las propiedades diuréticas
El agua de piña con limón y ramitas de perejil se suele recomendar como una bebida diurética natural, es decir alimentos que presuntamente ayudan al cuerpo a eliminar el líquido y la sal sobrante, explica el National Institute of Cancer.
“En teoría, los diuréticos naturales podrían ayudarte a aliviar la retención de líquidos al hacer que orines más”, agrega Mayo Clinic sobre su efecto e incluso se ha estudiado la actividad diurética del perejil de manera científica.
Pues un estudio publicado en la National Library of Medicine y hecho en roedores, encontró que los ejemplares que consumieron extracto acuoso de semillas de perejil para beber, eliminaron un volumen significativamente mayor de orina en comparación con los que solo tomaron agua.
A pesar de ello, son necesarias más investigaciones e incluso Medical News Today agrega, sobre las propiedades diuréticas del limón, que “cualquier alimento que contenga potasio podría aumentar la producción de orina”, lo que incluye a prácticamente todas las frutas, verduras y carnes.
Mayo Clinic señala que, aunque se cree que hierbas como el diente de león, el jengibre, el perejil, el espino y el enebro son diuréticos, “hay poca o ninguna evidencia científica” de este efecto.
¿Cuáles son otros beneficios del agua de piña con limón y perejil en el organismo?
El agua de perejil con piña y limón tiene otros beneficios en el organismo, de acuerdo con diferentes artículos publicados por la revista Healthline, algunos de ellos son:
- Aporta al cuerpo una gran cantidad de antioxidantes: estos pueden combatir los radicales libres, ya que la piña cuenta con flavonoides; mientras que el perejil y el limón tienen vitamina C.
- Promueve la salud del corazón: los antioxidantes de la piña tienen efectos protectores hacia este órgano; los carotenoides del perejil mejoran los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la inflamación crónica, la presión arterial y el colesterol malo; mientras que la vitamina C del limón reduce el riesgo a padecer afecciones en el corazón.
- Refuerza el sistema inmune: la apigenina, un antioxidante del perejil, regula la función inmunológica; la bromelina, vitaminas y minerales presentes en la piña también impactan de manera positiva en este sistema; mientras que la vitamina C del limón puede fortalecer al sistema inmune y protegerlo de gérmenes que causan el resfriado común y la gripe, de acuerdo con Medical News Today.
¿Es seguro beber agua de piña con perejil y limón? Estos son los efectos secundarios
A pesar de todos los beneficios, no es recomendable beber jugo de piña con perejil y limón de manera excesiva, ya que lejos de obtener sus bondades se podrían experimentar efectos secundarios, por lo que lo ideal siempre será llevar una dieta balanceada y tomar agua simple.
- Puede afectar a la coagulación: Healthline explica que la bromelina presente en la piña puede impactar de manera negativa en la coagulación, lo que también sucede con el perejil, ya que puede retardarla, de acuerdo con el portal WebMD.
- Afecciones en los riñones: a pesar de que los ingredientes tienen ciertos efectos positivos en el organismo, WebMD explica que antes de beber el jugo de perejil con piña y limón se debe consultar a un médico, pues la fruta tropical tiene un buen contenido de potasio; mientras que la planta tiene “sustancias químicas que pueden empeorar la enfermedad renal”.
- Caries: tanto el jugo de piña como el zumo de limones tienen un alto contenido de ácido, lo que puede desgastar el esmalte de los dientes aumentando el riesgo de padecer caries, según WebMD.