estilo de vida saludable
¿Para qué sirve el Omega-3? Beneficios del llamado ‘aceite de pescado’
El Omega-3 es un ácido graso que aporta distintos beneficios al organismo. ¿Cuáles son y por qué es tan bueno el 'aceite de pescado'?
¿Qué pasa si no desayuno antes de ir al gimnasio?
Si te estás preguntando si es mejor desayunar antes o después de hacer ejercicio o ir al gimnasio, tenemos una respuesta para ti.
¿Para qué sirve tomar suplementos de cúrcuma?
Los suplementos de cúrcuma se pueden encontrar con facilidad en el mercado, pero, ¿sabes qué es lo que sucede si los tomas? Este es su efecto en el cuerpo.
¿Qué pasa si como una nuez antes de ir a dormir?
Las nueces son un alimento rico en melatonina, un elemento que puede ayudar a que las personas duerman mejor, ¿por qué se tiene este efecto?
¿Qué pasa si tomo magnesio antes de dormir?
Existen suplementos alimenticios con magnesio para el consumo, pero también este mineral se puede obtener de ciertos alimentos.
¿Cuándo es recomendable tomar citrato de magnesio?
El citrato de magnesio cuenta con efectos positivos en el cuerpo como mejorar la salud ósea y mantener un corazón sano, pero, ¿en qué casos se puede tomar?
¿Para qué sirve tomar citrato de magnesio?
El citrato de magnesio puede tener efectos positivos en los músculos, el corazón y el sistema digestivo, te contamos qué es y a qué se deben sus beneficios.
¿Qué pasa si tomo magnesio con zinc?
El suplemento de magnesio con zinc se suele tomar para preservar la salud de los músculos, el corazón y hasta para evitar enfermedades, ¿realmente sirve?
¿Para qué sirve tomar vitamina C?
La vitamina C es crucial para una buena absorción del hierro, mantener la piel saludable y para prevenir ciertos padecimientos, te contamos a qué se debe.
¿Cuándo es recomendable tomar magnesio?
La deficiencia de magnesio puede provocar náuseas, vómitos e incluso hormigueo, por lo que ingerirlo en niveles adecuados es muy importante.
